I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.
Надія Ліпінська
Декілька фактів про мене:
Тренерка з понад 18-річним досвідом, яка допомагає жінкам створювати красиве, здорове та сильне тіло.
Кандидат у майстри спорту України;
Найкращий тренер України 2018 року;
Авторка системи FITNESS NADIA;
Допомогла змінити тіло понад 5000 жінкам з різних країн світу.
Тренування зі мною в прямому ефірі
Персональна робота зі мною у прямому ефірі!
Індивідуальні онлайн-тренування
Для тих, хто хоче максимально індивідуальний підхід та програму саме під себе
Я підбираю навантаження відповідно до вашого рівня підготовки, цілей та особливостей
✔️ тренування зі мною онлайн наживо через Telegram-канал;
✔️ індивідуально підібрані вправи;
✔️ контроль техніки виконання;
✔️ рекомендації щодо харчування;
✔️ постійну підтримку та відповіді на ваші запитання.
✔️ індивідуально підібрані вправи;
✔️ контроль техніки виконання;
✔️ рекомендації щодо харчування;
✔️ постійну підтримку та відповіді на ваші запитання.
Ви отримуєте:
Ви можете тренуватися там, де вам зручно:
Тренуйся разом із жінками з усього світу!
Групові онлайн-тренування
Формат для тих, хто хоче регулярні тренування, підтримку та атмосферу команди
Де проходить тренування?
Ви отримуєте:
✔️тренування онлайн наживо;
✔️ роботу під контролем тренера;
✔️ мотивацію групи;
✔️ підтримку учасниць.
✔️ роботу під контролем тренера;
✔️ мотивацію групи;
✔️ підтримку учасниць.
Telegram-канал
Тренування 1 година: 600 грн
Абонемент на 12 тренувань: 2700 грн
Абонемент на 8 тренувань: 2000 грн
Прямий ефір
Вдома
У тренажерному залі
Курси
Результати тренувань і раціону
Красиве тіло — це здорове тіло
Я знаю, як правильно побудувати тренувальний процес, щоб ви стали сильнішою, підтягнутою та впевненою у собі без шкоди для здоров’я.
Цей досвід навчив мене головного:
красиве тіло починається зі здорового тіла.
красиве тіло починається зі здорового тіла.
Я почала правильно працювати зі своїм тілом: зміцнювати м’язи спини, попереку, розвивати силу та стабільність.
Для мене, як для легкоатлетки, це було великим випробуванням.
Я пройшла шлях, коли через проблеми зі спиною — протрузії та грижі — мала обмеження щодо бігу.
Моя ціль — не просто змінити вашу фігуру, а допомогти вам побудувати правильні стосунки зі спортом
Мій підхід — це стабільність, результат і здоровий спосіб життя.
Спорт має стати частиною вашого життя, а тренування — не покаранням, а турботою про себе.
Не швидкий результат, а система на все життя.
створити форму, яку ви зможете зберегти на роки
полюбити рух
розуміти своє тіло
правильно тренуватися
Я хочу навчити вас:
Система для створення підтягнутого та сильного тіла
Курс N-FIT BODY
Якщо ви хочете зміцнити тіло, відчути роботу всіх м’язів та побачити результат — цей курс для вас.
Ви не залишаєтесь самі. Я веду вас від початку до кінця: від розминки до завершення тренування, показую техніку та допомагаю правильно виконувати вправи.
Тривалість: 1 місяць
✔️ 20 тренувань у записі;
✔️ тренування на всі групи м’язів;
✔️ окремі тренування на прес і поставу;
✔️ система занять крок за кроком;
✔️ повний раціон харчування за вашою калорійністю.
Результат залежить від вашої регулярності та виконання системи.
Вартість: 1149 грн
Система, яку вже пройшли сотні дівчат, і вона дійсно працює.
Ви не залишаєтесь самі. Я веду вас від початку до кінця: від розминки до завершення тренування, показую техніку та допомагаю правильно виконувати вправи.
Тривалість: 1 місяць
✔️ 20 тренувань у записі;
✔️ тренування на всі групи м’язів;
✔️ окремі тренування на прес і поставу;
✔️ система занять крок за кроком;
✔️ повний раціон харчування за вашою калорійністю.
Результат залежить від вашої регулярності та виконання системи.
Вартість: 1149 грн
Система, яку вже пройшли сотні дівчат, і вона дійсно працює.
Твій перший крок до здорового тіла
Курс для початківців
Якщо ви ніколи раніше не тренувалися, не знаєте, з чого почати або боїтеся виконувати вправи неправильно — цей курс саме для вас.
Що входить в курс:
✔️ 10 тренувань із поступовим збільшенням навантаження;
✔️ Детальний розбір техніки виконання вправ;
✔️ Для тих, хто тільки починає тренуватися або повертається після тривалої перерви.
Ви навчитеся:
✔️ правильно виконувати базові вправи;
✔️ розуміти роботу свого тіла;
✔️ поступово входити у тренувальний процес;
✔️ створювати звичку займатися регулярно.
Після проходження курсу ви зможете перейти на наступний рівень:
➡️ N-FIT BODY або ➡️ індивідуальні чи групові тренування наживо.
Вартість: 990 грн
Що входить в курс:
✔️ 10 тренувань із поступовим збільшенням навантаження;
✔️ Детальний розбір техніки виконання вправ;
✔️ Для тих, хто тільки починає тренуватися або повертається після тривалої перерви.
Ви навчитеся:
✔️ правильно виконувати базові вправи;
✔️ розуміти роботу свого тіла;
✔️ поступово входити у тренувальний процес;
✔️ створювати звичку займатися регулярно.
Після проходження курсу ви зможете перейти на наступний рівень:
➡️ N-FIT BODY або ➡️ індивідуальні чи групові тренування наживо.
Вартість: 990 грн
Зміцни спину, покращ поставу та поверни свободу руху
Курс «Здорова спина»
Курс створений для тих, хто хоче зміцнити м’язи спини, покращити поставу та навчитися правильно працювати зі своїм тілом.
Я сама пройшла шлях від проблем зі спиною до марафонів, тому знаю, наскільки важливо грамотно зміцнювати м’язи.
У програмі:
✔️ 10 тренувань для здорової постави;
✔️ Зміцнення м’язів верхньої частини спини та попереку;
✔️ Робота над зменшенням «холки» та покращенням рухливості грудного відділу;
✔️ Вправи для зняття напруги та профілактики болю в спині.
Вартість: 990 грн
Я сама пройшла шлях від проблем зі спиною до марафонів, тому знаю, наскільки важливо грамотно зміцнювати м’язи.
У програмі:
✔️ 10 тренувань для здорової постави;
✔️ Зміцнення м’язів верхньої частини спини та попереку;
✔️ Робота над зменшенням «холки» та покращенням рухливості грудного відділу;
✔️ Вправи для зняття напруги та профілактики болю в спині.
Вартість: 990 грн
Харчування — це фундамент красивого тіла та міцного здоров’я. Саме від нього залежить до 80% вашого результату.
Персональний раціон харчування
Кожен раціон я складаю індивідуально, враховуючи ваші цілі, спосіб життя та фізичну активність. Жодних шаблонів — лише персональний підхід.
У програму входить:
персональний раціон на 1 місяць;
точний розрахунок калорій та БЖВ;
рекомендації щодо режиму харчування;
безкоштовне коригування під час проходження.
Вартість: 1500 грн
У програму входить:
персональний раціон на 1 місяць;
точний розрахунок калорій та БЖВ;
рекомендації щодо режиму харчування;
безкоштовне коригування під час проходження.
Вартість: 1500 грн
Відгуки про тренування
Часті запитання
Ви обираєте формат, який підходить саме вам:
Головне — бажання почати, правильна система та регулярність.
- Тренування наживо зі мною;
- Тренування у записі;
- Заняття вдома або у тренажерному залі.
Головне — бажання почати, правильна система та регулярність.
Для занять достатньо:
- килимок;
- фітнес-резинки;
- гантелі за бажанням;
- трохи вільного місця.
- 18+ років досвіду;
- понад 5000 клієнток;
- кандидат у майстри спорту України;
- найкращий тренер України 2018 року;
- жінки з різних країн світу тренуються зі мною.
здорове тіло, сильний дух і результат без крайнощів.
Я допомагаю жінкам не просто змінити фігуру, а полюбити своє тіло та зробити спорт способом життя.
Залишити заявку на індивідуальні тренування
Ящо ви хочете залишити заявку на участь або ж отримати консультацію - заповніть форму нижче, ми зв'яжемося з вами найближчим часом!
Натискаючи на кнопку ви погоджуєтесь з нашою Політикою конфіденційності
Залишити заявку на групові тренування
Ящо ви хочете залишити заявку на участь або ж отримати консультацію - заповніть форму нижче, ми зв'яжемося з вами найближчим часом!
Натискаючи на кнопку ви погоджуєтесь з нашою Політикою конфіденційності
Залишити заявку на курс N-FIT BODY
Ящо ви хочете залишити заявку на участь або ж отримати консультацію - заповніть форму нижче, ми зв'яжемося з вами найближчим часом!
Натискаючи на кнопку ви погоджуєтесь з нашою Політикою конфіденційності
Залишити заявку на курс для новачків
Ящо ви хочете залишити заявку на участь або ж отримати консультацію - заповніть форму нижче, ми зв'яжемося з вами найближчим часом!
Натискаючи на кнопку ви погоджуєтесь з нашою Політикою конфіденційності
Залишити заявку на курс "Здорова спина"
Ящо ви хочете залишити заявку на участь або ж отримати консультацію - заповніть форму нижче, ми зв'яжемося з вами найближчим часом!
Натискаючи на кнопку ви погоджуєтесь з нашою Політикою конфіденційності
Залишити заявку на курс "Здорова спина"
Ящо ви хочете залишити заявку на участь або ж отримати консультацію - заповніть форму нижче, ми зв'яжемося з вами найближчим часом!
Натискаючи на кнопку ви погоджуєтесь з нашою Політикою конфіденційності
